Aktualności

Dębliniacy najlepsi na Pucharze Pomorza

Blisko 200 zawodników z 15 klubów z całej Polski wzięło udział w Pucharze Pomorza w Taekwon-do ITF, który odbył się 14 kwietnia 2018 w Hali Millenium w Kołobrzegu. Reprezentacja Dęblińskiej Szkoły Taekwon-do wywalczyła 10 złotych, 13 srebrnych i 9 brązowych medali i zapewniła sobie tytuł Najlepszego Klubu Turnieju. Ponadto nasza zawodniczka Mercedes Szulen, zdobywczyni 3 […]

Aktualności

Jedziemy na Puchar Pomorza 2018

Już 14 kwietnia 2018 odbędzie się w Kołobrzegu kolejna edycja ogólnopolskiego turnieju PUCHAR POMORZA w Taekwon-do ITF. Nasz klub będzie reprezentować 25-osobowa drużyna. Jesteśmy przekonani, że przywieziemy do Dęblina trochę tych pięknych medali 🙂 

Aktualności

Rozkład treningów podczas ferii zimowych

Prosimy o zapoznanie się z rozkładem zajęć dla sekcji dęblińskich obowiązującym podczas ferii zimowych w województwie lubelskim od 29.01 do 11.02.2018. Treningi w sekcjach zamiejscowych pozostają bez zmian.

Aktualności

Nasza „cegiełka” podczas 26 finału Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy

14 stycznia podczas 26 finału WOŚP nasza sekcja z Maciejowic, przy wsparciu starszych kolegów z Dęblina, dała pokaz umiejętności taekwon-do. Impreza odbywała się w Gminnej Hali Sportowej w Maciejowicach a podczas jej trwania wolontariuszom udało się zebrać ponad 28.000 zł.

Aktualności

Szkoli się nowy instruktor

W listopadzie swoje praktyki instruktorskie w Dęblińskiej Szkole Taekwon-do rozpoczął Marcel Antosik – jeden z bardziej utytułowanych zawodników naszego klubu. Praktyki potrwają 3 miesiące i zakończą się egzaminem.

Aktualności

Walki pokazowe naszych zawodników podczas 12 ligi kicboxingu B-Fight

2 grudnia 2017 roku podczas odbywającej się w Dęblinie 12 edycji ligi kickboxingu zawodnicy Dęblińskiej Szkoły Taekwon-do: Bartek Majek, Dominik Janiszek, Piotr Zawadka, Marcel Antosik zaprezentowali walki sportowe TAEKWON-DO ITF.  W rolę sędziego wcielił się nasz instruktor Krzysztof Wrona.

Aktualności

Wyniki egzaminów na stopnie szkoleniowe

We czwartek 23 listopada 2017 odbył się w Dęblinie egzamin na stopnie szkoleniowe, do którego przystąpiło ponad 100 taekwondoków z 4 klubów: Dęblińskiej Szkoły Taekwon-do, Puławskiego Klubu Taekwon-do ITF, Puławskiej Szkoły Taekwon-do, Klubu Sportów Walki Gedeon. 

Aktualności

MIĘDZYNARODOWE SEMINARIUM TECHNICZNE

2 – 4 lutego 2018 w Nałęczowie, odbędzie się Międzynarodowe Seminarium Techniczne Taekwon-do, które poprowadzi Wielki Mistrz Hwang Ho Yong. Jest to obecnie najwyższy autorytet w dziedzinie techniki taekwon-do na świecie. Poniżej oferta udziału w seminarium dla stopni od 1 cup w górę.

Materiały szkoleniowe

Treningowy słownik koreańsko-polski

   KOMENDY I ZWROTY TRENINGOWE ANJOT- usiąść (komenda) BOSABUM- młodszy instruktor taekwon-do BOSABUM NIM- zwrot grzecznościowy stosowany wobec posiadaczy stopnia mistrzowskiego nie wyższego niż III Dan („pan młodszy instruktor”) BOSABUM NIM GE KYONG YE- pozdrowienie młodszego instruktora ukłonem (komenda) CHARYOT- baczność (komenda) CHAURO TORA- w lewo zwrot (komenda) DALLYON- utwardzanie | wzmacnianie kończyn |ciała DALLYON […]

Materiały szkoleniowe

Po co rywalizować?

Sztuki walki w celu polepszenia swojej efektywności w większości zaakceptowały walkę sportową jako swoją integralną cześć. Doświadczenie, które nabywa adept dzięki sparingom sportowym jest nieporównywalne do walki wyimaginowanej (walka z cieniem itp.). Wyraźne plusy, jakie daje ta forma starcia, zostały docenione i wprowadzone do Taekwondo ITF. Istota walki sportowej polega na tym, że walka ta […]

Materiały szkoleniowe

Technika Taekwon-do – zasady

Określenie ” technika taekwon-do ” oznacza w szerokim znaczeniu najbardziej celowy i skuteczny sposób osiągnięcia celu wykonywanego działania. W znaczeniu węższym, stosowanym w Taekwon-do, technika jest najmniejszą, całościową jednostką taktyczną stosowaną w walce. Nazywa się więc technikami wszelkie ustalone sposoby przeprowadzania ataku i obrony oraz regulowania dystansu do przeciwnika. Pod pojęciem ” technika Taekwon-do ” […]

Materiały szkoleniowe

Pozycje w Taekwon-do

Pozycje w Taekwon-do (sogi) są podstawą wszystkich technik i od nich w dużym stopniu zależy prawidłowość ich wykonania. Aby utrzymać równowagę, dużą stabilność i możliwość wykonania odpowiednich technik należy stosować w pozycjach poniższe zasady: 1. Postawa musi być wyprostowana oprócz wyjątkowych przypadków. 2. Rozluźnione mięśnie ramion. 3. Napięte mięśnie brzucha. 4. Prawidłowe ustawienie twarzy w stosunku do […]

Materiały szkoleniowe

Sekrety treningu Taekwon-do

Generał Choi Hong Hi ciągle podkreślał: „Taekwon-do jest bardzo łatwe i proste, jeżeli zrozumie się jego sens i istotę”. Niezależnie od poziomu ćwiczących i instruktora prowadzącego zajęcia należy pamiętać o siedmiu zasadach, które Choi Hong Hi nazwał: „ Sekrety treningu Taekwon-do ”. Ich przestrzeganie pozwoli zrozumieć sens powstania i zastosowania technik Taekwon-do, zbuduje solidne podstawy u ćwiczących […]

Materiały szkoleniowe

Składniki treningu Taekwon-do

 KRÓTKA DEFINICJA TAEKWON-DO Taekwondo jest sztuką walki i samoobrony bez użycia broni, która powstała i rozwinęła się w Korei, opartą na tradycji i filozoficznych zasadach walki wręcz. Twórca współczesnego Taekwondo jest koreański generał Choi Hong Hi, który w oparciu o osobiste doświadczenia treningowe m.in. Taek Kyon, Subak i Karate opracował jednolity system samoobrony, któremu 11 […]