Aktualności
Nasz klub
O nas
Historia klubu
Kadra instruktorska
Nasze czarne pasy (75 osób)
Sukcesy sportowe
Jak trenujemy…
Rozkład treningów
Kalendarz imprez
Wideo z naszym udziałem
O Taekwon-do
Czym jest Taekwon-do?
Etyka w Taekwon-do
Taekwon-do – sztuka walki czy sport?
Dlaczego Taekwon-do to doskonały wybór dla dzieci i młodzieży?
Jakie korzyści płyną z uprawiania taekwon-do
Co zdrowiu daje trening Taekwon-do?
Jak do nas dołączyć?
Kto może trenować?
Zapisz się na treningi
Jak do nas dojechać?
Zadaj nam pytanie
Rozkład treningów
Szukaj
Więcej informacji
Główne menu
Rozkład treningów
Rozkład treningów
Rozkład treningów w sezonie 2025/26
(obowiązuje od 16 września 2025)
Taekwon-do – baza wiedzy
Wymagania egzaminacyjne
Regulamin i cennik egzaminów
Teoria dla ćwiczących
Jak wiążemy pas?
Nazewnictwo
Treningowy słownik
Instruktor Taekwon-do ITF
Składniki treningu Taekwon-do
Sekrety treningu Taekwon-do
Pozycje w Taekwon-do
Technika Taekwon-do – zasady
Układy formalne
Po co rywalizować?
Zdrowie i fitness
Jak się bronić na ulicy?
O nawodnieniu…
O suplementach…
Zakwasy – co poradzić?
Regeneracja organizmu
Jak zadbać o odporność organizmu?
Kontuzja i co dalej?
Jak się rozciągać?
Jak poprawić skoczność?
Jak wzmocnić mięśnie brzucha?
Organizacje nadrzędne
ITF Union
Napisz do nas przez MESSANGERA
Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.
Zgoda
