W niedzielę 19 października 2025 mieliśmy ogromną przyjemność gościć Mistrza Rafała Poleszaka, który poprowadził w naszej szkole intensywne szkolenie poświęcone realnej samoobronie.
Na sali treningowej spotkali się zawodnicy z czterech zaprzyjaźnionych klubów, by wspólnie rozwijać swoje umiejętności, poszerzać świadomość i spojrzeć na trening z bardziej praktycznej strony. Podczas zajęć skupiliśmy się na szybkich i skutecznych technikach obrony, dopasowanych do różnych sytuacji i możliwości fizycznych uczestników.
Nie zabrakło też elementów związanych ze świadomością sytuacyjną, pracą nad mentalem w stresie, aspektami prawnymi samoobrony oraz doskonaleniem precyzji i skuteczności technik. Duży nacisk położono również na kontakt i odporność fizyczną, które pomagają lepiej przygotować ciało i umysł do działania w sytuacjach zagrożenia.
To podejście, które Mistrz Rafał przekazał podczas szkolenia, doskonale koresponduje z tym, co na co dzień na treningach przekazuje nam trener Jarosław Bigos. Obydwaj podkreślają, że samoobrona to nie zbiór przypadkowych technik, lecz świadome reagowanie, rozwijanie mentalnej odporności i umiejętności działania pod presją. To spójna wizja, w której trening staje się nie tylko fizycznym przygotowaniem, ale także nauką opanowania, odpowiedzialności i właściwego nastawienia psychicznego.
Szkolenie przebiegło w wyjątkowej atmosferze skupienia, zaangażowania i pozytywnej energii. Cieszy nas, że mogliśmy wymienić doświadczenia, wspólnie trenować i rozwijać się w duchu współpracy. Dla nas takie wydarzenia to nie tylko trening , ale przede wszystkim to inspiracja, motywacja i okazja, by spojrzeć szerzej na to, czym naprawdę jest sztuka walki.
W Dęblińskiej Szkole Taekwon-do stawiamy na praktyczny rozwój, świadomość i przygotowanie do realnych sytuacji, nie ograniczając się jedynie do sportowego wymiaru treningu.
Serdecznie dziękujemy Mistrzowi Rafałowi Poleszakowi za przyjęcie zaproszenia, profesjonalne i inspirujące prowadzenie szkolenia oraz ogrom przekazanej wiedzy. Dziękujemy także wszystkim uczestnikom i zaprzyjaźnionym klubom za wspólną pracę, zaangażowanie i świetną atmosferę. 
Dziękujemy za udział zawodnikom z klubów: Dęblińska Szkoła Taekwon-do, Puławski Klub Taekwon-do, Szkoła Taekwon-do Zagłoba, Szkoła Koreańskich Sztuk Walki YONG
A oto kilka opinii nt szkolenia napisanych przez uczestników:
Rzecz, której z pewnością brakuje w typowym dla Taekwon-Do nauczaniu samoobrony: realizm. Tutaj był to element nadrzędny, najważniejszy. Bez opowiadania bajek o cudownych technikach, bez czarowania. Zdecydowanie jasny punkt tego seminarium. Mistrz Rafał Poleszak przekazał sporo informacji o nastawieniu psychicznym, zwróceniu uwagi na świadomość otoczenia i różnych zachowań w sytuacji zagrożenia. Dobra atmosfera w bonusie.
Doskonałe szkolenie, ogrom wiedzy teoretycznej i praktycznej.
A także ćwiczenia jak tę wiedzę wykorzystać żeby nie dopuścić do walki, a jak już do niej dojdzie żeby wiedzieć jak się obronić i co zmienić w sobie i w swoim nastawieniu żeby ta obrona była skuteczna. Choć nie zawsze to się musi udać.
Mam nadzieję że będą kolejne edycje z Mistrzem Rafałem Poleszakiem, ale i na naszych salach bedziemy wprowadzać te elementy i oswajać nasze ciała z innym rodzajem walki.
Szkolenie było bardzo rzeczowe i praktyczne, bez owijania w bawełnę, same konkrety i dużo porządnej wiedzy. Mistrz Rafał Poleszak ma przemyślenia na temat samoobrony zbieżne do tych, którymi dzieli się z nami trener Jarosław na treningach. Jeżeli dwójka takich świetnych trenerów ma podobne spostrzeżenia to jestem pewien, że są one jak najbardziej słuszne.
Zajęcia były intensywne, realistyczne i wymagające, ale właśnie dzięki temu dawały poczucie, że to, czego się uczymy, ma realne przełożenie na praktykę. Dużo pracy nad świadomością, zachowaniem w stresie i odpowiednim nastawieniem – nie tylko fizycznie, ale i mentalnie.
Świetna atmosfera, duża dawka wiedzy i ogrom inspiracji do dalszej pracy. Cieszę się, że mogłam w tym uczestniczyć i zdecydowanie czekam na kolejne edycje z Mistrzem Rafałem Poleszakiem.
