Rozpoczęliśmy zapisy do grup początkujących Dęblińskiej Szkoły Taekwon-do wszystkich sekcji klubu – Dęblin, Stężyca i Kłoczew.
W nadchodzącym sezonie 25/26, który wystartuje od września 2025, można rozpocząć treningi w jednej z następujących grup:
- TAEKWONDOCKIE „PRZEDSZKOLE” – grupa dla dzieci 4-5 letnich (grupa działa tylko w Dęblinie)
- grupa POCZĄTKUJĄCA – standardowa grupa początkująca dla dzieci od 6 roku życia i młodzieży (tworzymy oddzielne grupy początkujące w Dęblinie, Kłoczewie i Stężycy)
- grupa dla DOROSŁYCH – grupa dla osób dojrzałych, którzy chcą popróbować swoich sił w taekwon-do (grupa działa tylko w Dęblinie)
(opis tego co robimy w poszczególnych grupach znajduje się na samym dole niniejszego postu)
Jeśli jeszcze o nas nie słyszałeś(aś) poświęć chwilę czasu i przejrzyj zawartość tej strony. Odwiedź także nasz profil na FACEBOOKU, INSTAGRAMIE oraz YOUTUBE. Przejrzyj zdjęcia, filmiki, poczytaj o tym co robimy i jakie sukcesy osiągamy. Jesteśmy przekonani, że gdy troszkę bardziej nas poznasz z pewnością będziesz chcieć do nas dołączyć.
ZAPRASZAMY
Zapisać się można na 3 sposoby:
ZADZWOŃ: 663 493 769
NAPISZ e-mail: bigosmatematyczny@gmail.com
NAPISZ DO NAS wiadomość Messengerem (klikając poniższy przycisk)
Co mówią o nas rodzice trenujących? (autentyczne opinie z google i facebooka z ostatniego czasu)
„Bardzo polecam profesjonalne podejście, bardzo dobra komunikacja wszytskich spraw bieżących , syn bardzo zadowolony . Trenerzy profesjonalni przemili.”
„Polecam gorąco. Trenerzy dbają o rozwój dzieci i młodzieży jak i o ich bezpieczeństwo.”
„Jako rodzic dziecka trenującego Taekwondo bardzo polecam Dęblińską Szkołę!!!! Treningi prowadzone przez profesjonalną kadrę, poprawiją równowagę i koordynację ruchową. Uczą także samoobrony oraz rozwijają pewność siebie i samodyscyplinę. Córka chętnie chodzi na treningi, chcąc rozwijać swoją pasję.”
„Fantastyczne miejsce dla dzieci i dorosłych! Trenerzy z pasją i zaangażowaniem uczą taekwondo, jednocześnie przekazując ważne wartości. Moje córki trenują z radością i robią ogromne postępy. Szczerze polecam.”
„Kadra instruktorska pełna profesjonalizmu, pasji i zaangażowania. To świetne miejsce, w którym odnajdzie się każdy. Z całego serca polecam jako zadowolony rodzic młodego adepta, ale również wychowanka Dęblińskiej Szkoły Taekwondo”
„Świetna szkoła taekwondo! Trenerzy to prawdziwi profesjonaliści, którzy nie tylko uczą techniki, ale też kształtują charakter dzieci.
Moje dzieci uwielbiają treningi i z każdym dniem stają się bardziej pewne siebie. Gorąco polecam!”
„Szkoła Taekwondo w Dęblinie to miejsce, w którym dzieci nie tylko uczą się sztuki walki, ale również rozwijają dyscyplinę, pewność siebie i szacunek do innych. Moje córki tutaj trenują i widzę, jak z każdym treningiem stają się silniejsze – zarówno fizycznie, jak i mentalnie. Trenerzy są niezwykle zaangażowani, profesjonalni i dają dzieciom wspaniały przykład do naśladowania. Atmosfera jest przyjazna, pełna motywacji i wsparcia. Gorąco polecam tę szkołę wszystkim, którzy szukają nie tylko sportu, ale także wartościowego miejsca dla rozwoju swoich dzieci :)”
„Gorąco polecam! Zajęcia bardzo dobrze wpływają na dzieci.
Dzieciaki rozwijają swoją sprawność fizyczną, pewność siebie i dyscyplinę.
Instruktorzy są niezwykle profesjonalni, potrafią świetnie motywować. Atmosfera na zajęciach jest przyjazna i wspierająca, co sprawia, że każdy czuje się tu mile widziany, pomaga to nawet nieśmiałym dzieciom zdobyć więcej pewności siebie.
Treningi są dynamiczne, różnorodne i dostosowane do poziomu uczestników. Dodatkowo organizowane zajęcia takie jak np rajdy piesze, wycieczki, treningi z zagranicznymi trenerami itp sprawiają, że dzieciaki poznają się lepiej i nawiązują nowe przyjaźnie. Jeszcze raz polecam serdecznie!”
„Szczerze polecam! Jako rodzic 2 dzieci trenujących w tej szkole na przestrzeni 10 lat potwierdzam że kadra instruktorska to pełna profeska i ma serce do swojej pracy oraz trenujących.”
„Super, dzieci poznały tu pierwsze trudy i radości treningów. Zbudowały w sobie świadomość siły, dyscyplinę, poczuły rywalizację, szacunek dla trenerów, smak porażek i sukcesów przez zabawę.”
„Jak dla mnie rodzica najlepsza szkoła , do której uczęszcza moje dziecko. Jest zadowolony , zawsze chętny do treningów są duże efekty z roku na rok. Jestem bardzo zadowolona ze wybrałam właśnie tą szkole dla mojego dziecka.”
„Jeden z najlepszych klubów Taekwon-do w Polsce. Trener z ponad 30 letnim doświadczeniem. Wspaniała atmosfera i kadra instruktorska. Gorąco polecam.”
„To najlepsza Szkoła, do jakiej mógł trafić mój Syn.. profesjonalizm pod każdym względem, z czystym sumieniem polecam.”
„Polecamy, córka bardzo się wciągnęła. Nie może się doczekać każdych następnych zajęć. Trenerzy wymagający co sprawia że dzieci są zdyscyplinowane a najlepsze że to im się podoba.”
„Profesjonalne zajęcia i znakomite podejście do dzieci. Przez jeden sezon dziecko zrobiło ogromny postęp.”
„Z całego serca polecam. Kadra instruktorska pełna profesjonalizmu, pasji i zaangażowania. To świetne miejsce, w którym odnajdzie się każdy.”
„Pan Jarosław Bigos – VI DAN , Instruktor Międzynarodowy TAEKWON-DO ITF . Szkoła prowadzona na bardzo wysokim poziomie. Ogromne zaangażowanie ze strony kadry. Pan Jarosław to wspaniały instruktor, pełen pasji do tego sportu. Zawsze pomocny i życzliwy dla dzieci i młodzieży. Zajęcia urozmaicone i dostosowane do kategorii wiekowej. Klub odnosi sukcesy na arenie międzynarodowej – to najlepsza wizytówka dla klubu. Naprawdę szkoła perełka jak na tak małe miasto jakim jest Dęblin. „
Poniższe filmiki doskonale oddają to jak trenujemy na co dzień podczas standardowych treningów, szkoleń, wspólnych zajęć z rodzicami itp.
Nasz kanał na YouTube – https://www.youtube.com/@DeblinskaSzkoaTaekwondo
.
.
.
.
.
.
.
.
.
*
Więcej filmików na naszym kanale na YOUTUBE.
***
CO ROBIMY NA NASZYCH TRENINGACH w poszczególnych grupach?
Taekwon-do to sztuka walki i samoobrony, która umożliwia ćwiczącemu rozwój na różnych płaszczyznach. Można ją ćwiczyć bez względu na wiek, płeć i stopień umiejętności fizycznych.
TAEKWONDOCKIE PRZEDSZKOLE
Jest to grupa treningowa dla dzieci w wieku przedszkolnym (4-5 lat).
Odpowiednio dobrane zestawy ćwiczeń będą powoli wprowadzają dzieciaki w świat treningu taekwon-do, ucząc ich prostych technik z wykorzystaniem bezpiecznego dla nich sprzętu treningowego jak: packi, łapki, miękkie tarcze, a także innych przydatnych pomocy treningowych jak: szarfy, kolorowe piłeczki, obręcze, drabinki koordynacyjne, pachołki treningowe, kije piankowe itp.
Jednak przede wszystkim zajęcia rozwijają niezbędne na tym etapie życia umiejętności ruchowe jak: koordynacja, równowaga, skakanie, chwytanie, rzucanie, bieganie różnymi sposobami, wykonywanie kombinacji różnych ćwiczeń itp. A wszystko to z wykorzystaniem przyjemnych dla nich gier i zabaw ruchowych oraz ćwiczeń ogólnorozwojowych z elementami taekwon-do.
Na zajęciach wykorzystujemy energię dzieci, aby przez zabawę uczyć ich i rozwijać.
Pracując w grupie, na bazie wykonywanych ćwiczeń i zadań, dzieciaki uczą się pozytywnych zachowań i umiejętności społecznych takich jak: dyscyplina i dobre zachowanie, panowanie nad emocjami i samokontrola, skupienie, praca zespołowa, wzajemny szacunek i praca w duchu fair-play czy pozytywne podchodzenie do stawianych im wyzwań.
Treningi dla najmłodszych z pewnością przyczyniją się do tego, że dzieciaki poprawiają swoją ogólną kondycję oraz umiejętności ruchowe, a także nabywają wielu umiejętności przydatnych na co dzień.
No i oczywiście stanowią solidną bazę to tego, aby kontynuować pełnowymiarowe treningi taekwon-do w naszym klubie po ukończeniu 6-go roku życia.
STANDARDOWE GRUPY POCZĄTKUJĄCE (od 6 roku życia do młodzieży szkolnej)
Nasze treningi w grupie początkującej rozwijają ogólną sprawność fizyczną oraz cechy takie jak: równowaga, koordynacja ruchowa, koncentracja, dyscyplina czy praca zespołowa. Często do uatrakcyjnienia rozgrzewki wykorzystujemy różne gry oraz zabawy ruchowe i sprawnościowe. Wykorzystując naturalną energię dzieci, uczymy i rozwijamy w nich podstawowe techniki taekwon-do i samoobrony. Intensywność ćwiczeń na treningach dostosowana jest zawsze do poziomu przygotowania fizycznego trenujących. Zajęcia uczą również dyscypliny i dobrego zachowania. Trenujący uczeni są przestrzegania zasad Taekwon-do takich jak: uprzejmość, uczciwość, wytrwałość, samokontrola i odwaga.
Istotnym elementem treningu jest rozwój cech psychicznych. Jak wskazują badania, u dzieci trenujących taekwon-do występuje zwiększone poczucie odpowiedzialności i własnej wartości. Dzieciom ćwiczącym łatwiej: radzić sobie ze zdenerwowaniem, nawiązywać przyjaźnie, okazywać szacunek dla innych, unikać zagrożeń czy pozytywnie podchodzić do stawianych im wyzwań. Dzięki temu wszystkiemu łatwiej jest przezwyciężać problemy w życiu codziennym, w szkole, w pracy, w stresującej lub niebezpiecznej sytuacji.
Treningi Taekwon-do zapobiegają agresji u dzieci i młodzieży poprzez naukę na zajęciach szacunku dla samego siebie i drugiego człowieka, zachęcanie do niesienia pomocy innym i budowanie atmosfery przyjaźni wśród trenujących.
Proponowane przez nas zajęcia wyrabiają u ćwiczących nawyki prowadzące do zdrowego stylu życia. Z jednej strony mobilizujemy ich do wysiłku, pokonywania trudności i ciągłego rozwoju, z drugiej zaś oswajamy z niepowodzeniami i porażkami, które także są częścią naszej codzienności.
Wielu lekarzy zaleca treningi taekwon-do zarówno dla dzieci pobudzonych – jako formę pozytywnego wyzbycia się nadmiaru energii, jak również dla dzieci nieśmiałych, które poprzez treningi zyskują więcej pewności siebie.
GRUPA POCZĄTKUJĄCA DLA DOROSŁYCH
To grupa, gdzie niezależnie od poziomu sprawności fizycznej czy wcześniejszych doświadczeń, każdy znajdzie tu swoje miejsce. Program treningów dla dorosłych opieramy o dużą różnorodność, jaką daje nam taekwon-do jako sztuka walki.
TAEKWON-DO (ITF) to piękna sztuka walki, którą można trenować niezależnie od wieku czy predyspozycji fizycznych.
Wiadomo, że wytrenowane ciało, to zdrowe ciało. Dlatego trening taekwon-do rozwija nie tylko umiejętności z zakresu samoobrony, ale również zdecydowanie poprawia ogólną sprawność i kondycję fizyczną oraz koordynację ruchową ciała, ponadto wzmacnia mięśnie i stawy poprawiając jednocześnie ich mobilność. Pomaga także spalić zbędne kilogramy i wysmuklić sylwetkę.
Warto wiedzieć, że trening taekwon-do pozytywnie wpływa również na psychikę. Aktywność ruchowa, pobudza wszystkie procesy fizjologiczne organizmu i usuwa zmęczenie psychiczne, co jest szczególnie ważne dla osób prowadzących siedzący tryb życia czy np. pracujących przy komputerze. Powszechnie znana jest opinia o tym, że jeśli wykonuje się w ciągu dnia prace umysłowe odpoczywać należy poprzez aktywność ruchową – a trening taekwon-do jest do tego doskonałą alternatywą. Porządna dawka endorfin, wyzwalana podczas każdego treningu taekwon-do, wywołuje dobre samopoczucie i zadowolenie z siebie.
Zajęcia dla dorosłych będą prowadzone są tak, aby każdy trenujący dał sobie radę. Więc nie ma się co bać – wystarczy przyjść i spróbować.
***
