Materiały szkoleniowe

Treningowy słownik koreańsko-polski

   KOMENDY I ZWROTY TRENINGOWE ANJOT- usiąść (komenda) BOSABUM- młodszy instruktor taekwon-do BOSABUM NIM- zwrot grzecznościowy stosowany wobec posiadaczy stopnia mistrzowskiego nie wyższego niż III Dan („pan młodszy instruktor”) BOSABUM NIM GE KYONG YE- pozdrowienie młodszego instruktora ukłonem (komenda) CHARYOT- baczność (komenda) CHAURO TORA- w lewo zwrot (komenda) DALLYON- utwardzanie | wzmacnianie kończyn |ciała DALLYON […]

Materiały szkoleniowe

Po co rywalizować?

Sztuki walki w celu polepszenia swojej efektywności w większości zaakceptowały walkę sportową jako swoją integralną cześć. Doświadczenie, które nabywa adept dzięki sparingom sportowym jest nieporównywalne do walki wyimaginowanej (walka z cieniem itp.). Wyraźne plusy, jakie daje ta forma starcia, zostały docenione i wprowadzone do Taekwondo ITF. Istota walki sportowej polega na tym, że walka ta […]

Materiały szkoleniowe

Technika Taekwon-do – zasady

Określenie ” technika taekwon-do ” oznacza w szerokim znaczeniu najbardziej celowy i skuteczny sposób osiągnięcia celu wykonywanego działania. W znaczeniu węższym, stosowanym w Taekwon-do, technika jest najmniejszą, całościową jednostką taktyczną stosowaną w walce. Nazywa się więc technikami wszelkie ustalone sposoby przeprowadzania ataku i obrony oraz regulowania dystansu do przeciwnika. Pod pojęciem ” technika Taekwon-do ” […]

Materiały szkoleniowe

Pozycje w Taekwon-do

Pozycje w Taekwon-do (sogi) są podstawą wszystkich technik i od nich w dużym stopniu zależy prawidłowość ich wykonania. Aby utrzymać równowagę, dużą stabilność i możliwość wykonania odpowiednich technik należy stosować w pozycjach poniższe zasady: 1. Postawa musi być wyprostowana oprócz wyjątkowych przypadków. 2. Rozluźnione mięśnie ramion. 3. Napięte mięśnie brzucha. 4. Prawidłowe ustawienie twarzy w stosunku do […]

Materiały szkoleniowe

Sekrety treningu Taekwon-do

Generał Choi Hong Hi ciągle podkreślał: „Taekwon-do jest bardzo łatwe i proste, jeżeli zrozumie się jego sens i istotę”. Niezależnie od poziomu ćwiczących i instruktora prowadzącego zajęcia należy pamiętać o siedmiu zasadach, które Choi Hong Hi nazwał: „ Sekrety treningu Taekwon-do ”. Ich przestrzeganie pozwoli zrozumieć sens powstania i zastosowania technik Taekwon-do, zbuduje solidne podstawy u ćwiczących […]

Materiały szkoleniowe

Składniki treningu Taekwon-do

 KRÓTKA DEFINICJA TAEKWON-DO Taekwondo jest sztuką walki i samoobrony bez użycia broni, która powstała i rozwinęła się w Korei, opartą na tradycji i filozoficznych zasadach walki wręcz. Twórca współczesnego Taekwondo jest koreański generał Choi Hong Hi, który w oparciu o osobiste doświadczenia treningowe m.in. Taek Kyon, Subak i Karate opracował jednolity system samoobrony, któremu 11 […]

Materiały szkoleniowe

Instruktor Taekwon-do ITF

ROLA I POWINNOŚCI INSTRUKTORA TAEKWON-DO Instruktor taekwon-do musi być całkowicie oddany nauczaniu taekwon-do. Instruktor taekwon-do powinien posiadać szlachetny charakter i prezentować wysokie umiejętności techniczne; Instruktor powinien posiadać potrzebne umiejętności pedagogiczne, aby umieć objaśniać nauczane techniki taekwon-do; Otwierając Do Jang instruktor powinien dokonać odpowiednich rejestracji w siedzibie ITF; Instruktor powinien podejmować działania mające na celu zapobiegnięcie […]

Materiały szkoleniowe

Jak wiążemy pas?

Przedstawiamy krótki kurs wiązania pasa z przeznaczeniem w szczególności dla grupy początkującej. Przypominamy, że w taekwon-do pasem owijamy się tylko raz co symbolizuje dążenie do jednego obranego celu, wierność jednemu mistrzowi oraz zwycięstwo przy pomocy jednego ciosu. – – – – – – – – – zdjęcia zaczerpnięto ze strony: www.tkd-gdansk.pl